【运动会幕后专栏】奖牌背后，是日夜不辍的拼搏（三）

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2025级电子信息类(本科）二班  谢昊含

男子乙组100米决赛第六名

请问在赛前训练时是否碰到一些困难和阻碍，是如何解决的呢？

 一开始遇到的最大困难是起跑反应和后程速度的衔接，前30米的爆发力上去了，但后面容易掉速，练得挺难受的，不过还是咬咬牙坚持下来了，慢慢调整动作和训练方法，成绩也一点点突破了，能进决赛也算是对这段时间努力的一个回报吧。

比赛中是如何调整自己的心态的？

刚开始跑100米预赛是紧张的，但是过不久4×100预赛就没有那么紧张了，跳一跳，深呼吸，调整一下，就是给自己一个积极的心理暗示吧，好好跑没问题。

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2025级电子信息类（本科）五班 马凯峰

男子乙组三级跳远决赛第五名

为了这次比赛，你大概训练了多久，训练过程中有没有遇到过什么困难？

提前准备了一个月左右，平常在健身房或者去操场做做力量训练，一个星期抽一两天去学习具体的动作要求，训练的时候难免会有疲劳，酸痛，但是这样的训练可以锻炼自己的身体，也可以在运动会取得更好的成绩，给学院争光，我觉得都是值得的。

比赛的时候紧张吗？上场前有没有给自己打气的方式？

第三跳还是比较紧张的，我觉得前两跳的成绩没法让我进入决赛，第三跳结束后知道可以进入前八，就没有那么紧张了。

这次比赛拿到成绩后，最想感谢的是谁？有什么想对一起训练的同学、教练、自己说的吗？

我最感谢的是我的队友，我们两个在训练，比赛的时候相互鼓励，取得的满意的成绩，我很感谢他在训练中的陪伴，从现在开始就要坚持训练，下次运动会超越自己，勇拔头筹。

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2024级应用电子技术四班 杨富元

女子乙组1500第六名  3000第五名

赛前训练是怎样的经历，训练完有什么收获和心得？

 一般是晚上饭后训练一会，每次训练测一个3km，赛前一共训练过10次。这次比赛让我看到了自己的不足，训练强度，长跑技巧，跑步装备上，都有了新的认知，我会带着这次的经验，不断打磨自己；我也切实感受到了赛场氛围和大家的支持，明白了努力的意义。不管结果如何，这个宝贵的经历让我有所成长，鼓励我勇敢前行。

三公里跑到后半程特别累的时候，是什么支撑你坚持跑完的？

靠平时长跑攒下来的耐力，心里的一股劲，老师同学朋友的加油声等等，不是一个人的王者，而是全队的荣耀。

今后运动会目标是什么？

争取下次跑的更快，更稳，至少下次的成绩要比现在强，冲前三，取得更好的成绩。

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2025级应用电子技术二班  张冉冉

女子乙组跳远决赛第八名

为了备战本次运动会，你前期的训练计划和准备过程是怎样的？

我在准备期间都是进行一些力量训练，我练的最多大概就是收腹跳，双脚并拢跳还有高抬腿这类的，主要是想增强一下跳远时起跳时的爆发力，然后我平时如果有时间，也会去健身房训练，主要是练一下核心力量，偶尔也会和朋友一块跑个三公里五公里的。

在训练或备赛过程中，你遇到的最大挑战是什么？又是如何克服的？

最大的问题大概就是克服自己，一个对身体上酸痛感的克服，一个是对自己内心的克服，身体上的酸痛感会让我想要放弃训练，内心的孤独会让我感到窘迫，但我每次内心生出这些想法的时候，我都会给自己加练，练完后走在校园里吹着晚风所以疲惫就好像都消散了

正式比赛时，你是如何调整状态、应对赛场压力的？

比赛前，我会充分热身、调整呼吸，用积极的心理暗示平复紧张。面对赛场压力，我专注自身节奏，不受外界干扰。比赛中稳住心态、沉着应对，不因紧张慌乱，不因失误分心。以平常心对待比拼，全力以赴，发挥出自己的最佳水平。

这次参赛经历，对你来说最大的收获是什么？

这次参赛最大的收获，是学会了直面压力、调整心态。不仅锻炼了意志、懂得了坚持，更突破了自我，变得更加勇敢自信，也明白了重在参与、全力以赴的意义。以后我也会坚持日常锻炼，保持运动状态；积极参与各类校园体育活动，积累赛场经验，争取在下一届运动会突破自我、再创佳绩为学院争光。

图片来源：物理与电子工程学院

编辑：苑化强

供稿审核人：秦宏伟

终审：刘睿智