【运动会幕后专栏】奖牌背后，是日夜不辍的拼搏（一）

个人介绍

2024级电子信息科学与技术（本科）一班班长王友硕

男子乙组一百一十米跨栏冠军

请问为了这次比赛，备赛这段时间的训练，是怎么安排的呢？

这段时间我一直坚持按时训练，每次训练先做好热身运动，活动开身体。然后针对自己的体育项目反复练习基础动作，按照老师安排的训练计划认真完成每一项任务，课余时间也主动多加练习，不断巩固技术、提升自身耐力和爆发力。

训练过程中肯定会遇到不少挑战吧，这些问题是怎么一步步克服的呢？

训练时我遇到了不少困难，体能跟不上容易累，动作做得不够规范，长时间训练身体还会酸痛，有时候也有想偷懒放弃的想法。后来我主动请教老师和同学，跟着改正动作要领；每天坚持循序渐进增加训练强度，训练完及时拉伸放松；同时调整心态，咬牙坚持不半途而废，慢慢克服了自身不足，训练状态也越来越好。

拿下这次比赛的好成绩，你心里一定有很多感触吧，能和大家分享一下心得体会吗？

百米跨栏我勇夺金牌，内心满是激动与感慨。赛前意外崴脚，带伤坚持特训，心中十分忐忑。预赛因压力和对栏高不熟仅获第四，一度丧失决赛信心。幸得学院书记、导员、师长同学及女友暖心鼓励，让我重拾勇气。决赛场上，全场呐喊为我注入动力，我奋力冲刺拿下冠军。赛前我曾提前站上冠军领奖台期许圆梦，如今终如愿以偿。受秦书记祝贺倍感自豪，这份荣誉属于每一位为我加油的人，感恩所有人的陪伴与支持。

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2025级应用电子技术（专科）一班孙岩杰

男子乙组铅球决赛第二名

练习铅球的过程中，肯定会遇到不少难题吧，这些问题是怎么一步步解决的呢？

练习铅球时，我遇到发力不协调、姿势不标准、腰腹和手臂力量不足，不敢大胆发力这些困难。后来我主动请教老师纠正动作，分解练习滑步、转体和推球连贯动作，平时加强力量训练，克服心理紧张，坚持刻苦练习，慢慢解决了问题，成绩也有了提升。

在赛场上，铅球投出去的那一瞬间，心里是什么样的感受呀？

铅球投出手的那一刻，我心里一下子特别放松，又有点紧张期待。看着铅球在空中飞出，心里满是激动和忐忑，既盼着能投出好成绩，也有一种拼尽全力、不留遗憾的踏实感。

回顾这次比赛，有什么想和大家分享的话吗？

感谢学院和老师的指导，也感谢同学们的支持！这次铅球比赛拿到第二名，对我来说不只是一份荣誉，更是一次突破自我的证明。正如我一直相信的：勇敢去做，别担心结果。未来我也会带着这份冲劲，在学习和生活里继续向前，不负每一次全力以赴！

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2025级电子信息类五班龚开鑫

女子4×400米冠军

报名这次运动会的初衷是什么？

当时 4×400 米队伍缺人，我平时有训练基础，就想着为集体出份力，也顺便挑战一下自己，很幸运最后和队友一起拿到了冠军。

这次 4×400 米的比赛，和平时训练相比，整体发挥怎么样，还满意吗？

整体来说还算比较满意。比赛时我拼尽了全力，节奏和配合都比平时训练更到位，交接棒也很顺利。虽然中途有点体力跟不上，但我一直咬牙坚持跑完全程。和平时训练相比发挥很稳定，也尽力发挥出了自己的真实水平，没有留下遗憾。

这次获奖是很大的鼓励，接下来有什么新的计划和目标吗？

这次获奖对我是很大的鼓励。接下来我不会骄傲放松，会继续坚持日常训练，补齐自己耐力和冲刺的短板。认真练好 4×400 米的交接棒配合，提升整体速度和节奏。以后争取突破自己的最好成绩，为班级和学校争取更多荣誉，也不断锻炼自己、超越自我。

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2025级电子信息类（本科）一班范宇森

男子乙组800米决赛第二名

拿到这个奖项，现在最大的感触是什么呢？

这次获奖我真的特别激动，因为成绩完全超出了自己的预期。比起个人的满足，更让我自豪的是能为学院争分，这种集体荣誉感油然而生。我觉得大家都在为学院努力，我不能拖大家后腿，能为集体做贡献，比自己拿奖更开心，也很感谢大家的支持和鼓励。

很多同学都对 800 米项目很感兴趣，有什么跑步技巧或经验可以分享给大家吗？

我觉得每个人都有适合自己的跑法，分享一下我的经验吧。起跑阶段可以用八成速度冲一下，抢到靠前的位置，别被拉开太多差距；中途 300 米到 600 米这段，保持匀速或者跟着前面的人跑；最后 200 米，如果还有余力就全力冲刺，没力气的话保持不掉速、稳住节奏也可以，坚持下来就已经很棒了。

跑完这次男子 800 米比赛，对今后的训练和接下来的发展，有什么新的打算吗？

今后我会把这次比赛当作新的起点，不满足现在的成绩。平时坚持刻苦训练，重点提升耐力、速度和冲刺能力，改正自己跑步节奏上的不足。严格制定训练计划，坚持每天锻炼，不断突破自己的最好成绩。同时保持认真踏实的态度，努力在以后的运动会上取得更好名次，为班级争光，也不断挑战自我、超越自我。

图片来源：物理与电子工程学院

编辑：苑化强

供稿审核人：秦宏伟

终审：刘睿智